my-studio_original_small

Häng med My Studio på en träningsresa till vackra Kroatien under våren samt hösten 2017!

– Den 5-12 september 2017 åker vi ner till Kroatien tillsammans med vår PT Linda Jonsson för en vecka med träning, sol, bad och god mat. Du har du möjlighet att följa med på egen hand eller tillsammans med vänner, kollegor eller familj. Nedan kan du läsa mer om resan!

19299-facebook

My Studio träningsresa!

– Den 5-12 september 2017 reser vi till hälsans Ö, Losinj i Kroatien för en vecka med sol, bad, träning och god mat.

Häng med på en träningsresa tillsammans med likasinnade där vi varvar svettiga träningspass med avkoppling. Vi tränar två instruktörsledda pass om dagen – ett på morgonen och ett på eftermiddagen – där rörlighet/flexibilitet, styrka, balans samt pulshöjande träningspass avlöser varandra. Däremellan kan du utnyttja hotellets gym och spaavdelning, promenera i vackra närområden eller bara njuta av poolområden eller ett kristallklart hav.

Resan passar alla som gillar en aktiv livsstil ovsett träningsnivå och tidigare erfarenheter. Kom som du är, ta med familjen, vännerna eller varför inte bjuda med kollegorna på denna härliga träningsvecka.

Vi reser från Göteborg på kvällen och är två timmar senare framme i Kroatien.

Vi bor på Hotell Punta, ett fyrstjärnigt hotell alldeles vid havet med utsikt över Veli Losinjs hamn. Här har vi tillgång till fina träningsfaciliteter – både inomhus och utomhus, tennisbanor, klättervägg och 220 km promenadstråk längs ön. Allt för att stimulera till rörelseglädje.

BOKA HÄR Begränsat antal platser!

G R U N D PA K E T

  • Direktflyg tur & retur från Göteborg
  • Transfer till/från hotellet
  • Del i dubbelrum
  • Badrock på rummet
  • Halvpension (frukost och middag)
  • Samtliga träningspass enligt schema

PRISER

  • Grundpaket 10590:-
  • Enkelrumstillägg 1960:-

*Detta är en gruppresa. Vid för få anmälningar kan resan komma att ställas in. Naturligtvis återbetalas i sådant fall hela beloppet för resan.

Preliminärt träningsschema

 Onsdag 6/9

08.00 – 09.00 Powerwalk Strength – En uppfriskande morgonpromenad längs havet med stopp för utmanande styrkeintervaller.

16.00 – 17.00 It takes two to tango – En rolig träningsklass där vi samarbetar och jobbar igenom hela kroppen i form av både styrka och pulshöjande övningar.

Torsdag 7/9

08.00 – 09.00 Goodmorning body – Vi väcker kroppen till liv i soluppgången med rörlighet, flexibilitet och mobilitet blandat med kroppsegen styrka. En mjuk start!

16.00-17.00 Functional with TRX – En rolig och utmanande klass där vi använder oss av TRX band. Vi jobbar både styrka, uthållighet och puls.

Fredag 8/9

08.00 – 09.00 CORE boll – Vi kommer att lära känna pilatesbollen lite bättre under klassen där vi utmanar framförallt bål styrka samt balans.

16.00 – 17.00 Weightliftening – Vi jobbar med tyngre styrke intervaller för hela kroppen med hjälp av skivstång.

Lördag 9/9

08.00 – 09.00 Powerwalk Interval – Vi startar dagen med en härlig morgonpromenad vid havet med pulshöjande inslag längs vägen.

16.00 – 17.00 Circuit training – Vid hotellets utegym jobbar vi mot klockan och utmanar både muskler och hjärta.

Söndag 10/9

08.00 – 09.00 CORE strength – En utmanande klass för både mage och rygg.

16.00 – 17.00 Circuit pulse – En svettig träningstimme bestående av endast pulshöjande övningar.

Måndag 11/9

08.00 – 09.00 Flexilexi fun – Ett roligt träningspass där vi använder oss av elastiska flex band som hjälpmedel.

16.00 – 17.00 Interval training – 1 minut kan kännas väldigt lång och 30 sekunder alldeles för korta! Med din egen kropp som hjälpmedel utmanar du dig själv lite utöver det vanliga. Sista chansen för veckan! Vågar du anta utmaningen?

My Studio träningsresa från Göteborg