My Studio_StrongMum_Small

Strong Mum är årets härligaste mammaträning för nyblivna mammor i Göteborg, Mölnlycke, Mölndal och Kungsbacka. Vi tränar i mindre grupper, där alla får individuell hjälp, för att säkerställa resultat, oavsett utgångsläge.

Med hjälp av vår egen kroppsvikt och redskap tränar vi rörlighet, flexibilitet, styrka och kondition under 50 minuter. Vi arbetar med funktionella rörelser för hela kroppen som kommer att göra dig stark i din vardag som nybliven mamma.

En effektiv och anpassad träning säkerställer att du tränar på rätt sätt och bygger upp din kropp på nytt efter graviditeten. Med Strong Mum kommer du snart att känna dig stark, rörlig, fast, hälsosam och balanserad igen.

Konceptet passar alla mammor som vill göra en förändring och komma i form igen och du väljer själv om du vill träna en eller flera gånger i veckan. Barn är självklart varmt välkomna!

För regelbunden uppdatering samt annat skoj, följ Strong Mum nära dig på facebook och Instagram!

Information

STRONG MUM grupper HT 2017 med start 16 augusti: Måndagar klockan 10.15 Tisdagar klockan 12.30 Onsdagar klockan 10.00 Torsdagar klockan 11.45 och 17.00 Fredagar klockan 10.00 (OBS inomhus!) Lördagar klockan 10.00 (OBS inomhus!)

TERMINEN:

Höstterminen 2017 sträcker sig från onsdagen den 16 augusti fram till onsdag den 20 december. Du är välkommen att hoppa in som ny deltagare när som helst under terminens gång.

PLATS:

April till Oktober tränar vi utomhus på Heden i centrala Göteborg så länge vädret tillåter måndag till torsdag. Fredag och lördag tränar vi inomhus. Vid regn och blöt mark tränar vi inomhus i studion oavsett dag (bokning krävs).

November till Mars tränar vi inomhus på My Studio Södra vägen 43 (bokning krävs!)

BOKNING:

Bokningen är öppen året runt även om vi tränar utomhus mellan april och oktober. Är det bra väder under denna period är dock ALLA mammor välkomna (bokade eller ej). När det regnar eller är blött flyttar vi in i vår studio och då har bokad plats företräde då antalet tränande är begränsade.

Du bokar din plats på strongmum.se genom att skapa ett konto. Logga sen in och boka din plats. Varje veckas träningspass läggs ut för bokning på söndagen innan någon gång mellan kl 17.00-20.00.

Avbokar gör du senast en timme innan klassen startar genom att skicka ett sms till 070-6309747. Utebliven bokning debiteras med ett klipp.

Drop in tränande är välkomna så länge plats finns!

I STUDION:

Det finns en lekmatta som bebisen får mysa på under träningspasset och det går att parkera barnvagnen utanför studions fönster om hen sover. Insläpp sker tidigast 15 minuter innan passet startar. Använd inomhusskor eller strumpor.

KONTAKT:

strongmum@my-studio.se

PRISER & INBETALNING:

Klippkort 10 ggr 1500:- (gäller ett år från köpdatum) Terminskort augusti till december 3500:- Drop In 180:- Betala till Bankgiro eller swish och ange din mailadress samt Gbg city som meddelande! Bankgiro: 472-8978 Swish: 123 340 74 75

STRONG MUM grupper HT 2017 med start 17 augusti:

Torsdagar klockan 10.00 (med start 17/8).

TERMINEN:

Höstterminen 2017 sträcker sig från torsdag den 17 augusti fram till torsdag den 14 december. Du är välkommen att hoppa in som ny deltagare när som helst under terminens gång.

PLATS:

Intill det lilla ”utegymmet” vid Massetjärn utanför Wallenstamhallen i centrala Mölnlycke.

KONTAKT:

strongmum@my-studio.se

PRISER & INBETALNING:

Klippkort 10 ggr 1500:- Drop In 180:- Betala till Bankgiro eller Swish och ange din mailadress samt Mölnlycke som meddelande! Bankgiro: 472-8978 Swish: 123 340 74 75

STRONG MUM grupper HT 2017 med start 7 augusti:

Måndagar och torsdagar klockan 09.40 (med start 7/8)

TERMINEN:

Höstterminen 2017 sträcker sig från måndag den 7 augusti fram till måndag den 18 december. Du är välkommen att hoppa in som ny deltagare när som helst under terminens gång.

PLATS:

Vid det lilla utegymmet i Mölndals stadspark.

KONTAKT:

strongmummolndal@strongmum.se

PRISER & INBETALNING:

Klippkort 10 ggr 1500:- Drop In 180:- Betala till Bankgiro eller Swish och ange din mailadress samt Mölndal som meddelande! Bankgiro: 149-2214 Swish: 123 340 96 53

STRONG MUM grupper HT 2017 med start 22 augusti:

Tisdagar klockan 10.00 (med start 22/8).

TERMINEN:

Höstterminen 2017 sträcker sig från tisdag den 22 augusti fram till tisdag den 19 december. Du är välkommen att hoppa in som ny deltagare när som helst under terminens gång.

PLATS:

Bakom teatern på gräset i centrala Kungsbacka.

KONTAKT:

strongmum@my-studio.se

PRISER & INBETALNING:

Klippkort 10 ggr 1500:- Drop In 180:- Betala till Bankgiro eller Swish och ange din mailadress samt Kungsbacka som meddelande! Bankgiro: 472-8978 Swish: 123 340 74 75

En Strong Mum instruktör finns alltid på plats på avsatt tid oavsett väder.

Kom i sköna träningskläder anpassade efter väderlek.

När vi tränar utomhus får du gärna ta med en yogamatta eller ett liggunderlag att använda vid liggande övningar samt en picknickfilt till bebben.

Ta med vattenflaska och handduk vid behov samt ett efter träningsmål till er båda 🙂

Vi erbjuder alltid en provträningsvecka per termin då alla nya mammor har möjlighet att testa oss gratis. Följ oss på Facebook och Instagram för att hålla koll på när nästa tillfälle blir.

Du får dock alltid testa på ett Strong Mum träningspass när som helst under terminen utan kostnad som ny mamma.

Prova på veckor HT 2017:

MÖLNDAL: Måndag 7/8 till Torsdag 11/8 kl 09.45

MÖLNLYCKE: Torsdag 16/8 kl 10.00 och Fredag 18/8 kl 11.30

KUNGSBACKA: Tisdag 22/8 kl 10.00 och Fredag 25/8 kl 12.00

GÖTEBORG: Måndag 28/8 till Lördag 1/9 (för tider se ordinarie schema)

Varmt välkomna!

Vi vet hur viktigt det är att träffa andra mammor i samma situation och vill förutom träningen skapa en inspirerande och trevlig mötesplats för er. Vi gillar att hitta på roliga saker tillsammans och bjuder alltid in våra Strong Mums till julavslutning, sommaravslutning samt ett Strong Mum event varje år.

Vill du också vara en del av oss. Kom och provträna redan denna vecka!

JUST NU!

  • SOMMARTRÄNING i Göteborg City! Varje tisdag mellan 11/7 och 15/8 kl 10.00 kommer Pratz att hålla ett Strong Mum pass intill Näckrosdammens lekplats eller inne i studion vid regn!
  • Till hösten hittar ni oss även i Mölndal och Kungsbacka! Håll utkik på webbsidan för mer information 🙂

Välkomna!

Priser och bokning

För priser och bokning

:-