STRONG MUM Träningsevent
Inställt pga. skada 🙁 Kör så snart jag är läkt!
Det här ingår:
- 10.00-11.00 Gemensamt träningspass i grupp där vi jobbar med både egen kroppsvikt, bebis och med redskap. Vi går igenom bäckenbottenträning, bålaktivering, rörlighet för stela ryggar och axlar samt styrka med inslag av pulshöjande moment för hela kroppen.
- 11.00-11.30 Gott och hälsosamt mellanmål till mysigt häng
- 11.30-12.30 Gymsnack där vi går igenom de bästa grundläggande övningarna som är bra för dig som nybliven mamma att köra på gymmet.
- Härlig GOODIEBAG!
HÄLSOBOOST för dig som nybliven mamma!
Välkommen på en inspirerande och svettig förmiddag tillsammans med din bebis när din hälsa och ditt välmående står i fokus.
Hälsofika!
Efter det första träningspasset sitter vi ner och myser en stund till ett gott hälsofika.
BRICK gym!
Vi hänger hos BRICK gym på August Barks Gata 10 i Sisjön. Gott om parkeringar finns och du har möjlighet att ta med babyskydd, babysitter eller liggdelen till vagnen in på gymmet.
Vem kan delta på Strong Mum event?
Jag vill lyfta, peppa, boosta och stärka dig som nybliven mamma med ett mysigt minievent i Göteborg.
Jag blandar enkel information med inspiration, skön träning och mysigt häng och min förhoppning är att du åker hem med ny energi, skön träningsvärk och enkla redskap till HUR du bygger dig stark inifrån och ut som nybliven mamma.
– Du är välkommen som har varit på efterkontrollen och fått ok från barnmorskan till att träna.
– Du har en bebis som fortfarande är relativt stilla dvs. kryper inte runt i full fart eller springer runt så att vi kan säkersälla säker träning för alla.
– Du har tränat mycket, lite eller inget alls tidigare. ALLA är välkomna!
– Du längtar efter lite vardagslyx bland alla kräkningar, sömnlösa nätter och bajsblöjor 😉
Du är självklart också välkommen om du har ett äldre barn (som går på förskola) om du känner att du inte har kommit igång med träningen än.
Du är självklart också välkommen utan bebis om du har barnvakt under dagen 🙂
Ta med:
– Sköna kläder och skor att röra dig i
– Vattenflaska
– Filt, babyskydd, babysitter eller liggdel till vagnen går bra inne i salen och gymmet
– Skötväska med allt din bebis behöver
Boka din plats:
Antalet platser är begränsade och du är garanterad din plats så snart du anmält dig och betalat in 499:- via boka knappen ovan. Platsen går ej att avboka.
Du får ett bekräftelsemail skickat till din mailadress senast ett dygn efter att jag fått din inbetalning.
Vill du veta mer kontakta mig gärna för mer information på linda@my-studio.se.
Jag ser fram emot att ses!
XOXO Linda
eller