starta din
boost idag!
Träningsupplägg
Det unika med konceptet Womens Boost är att jag planerar och periodiserar din träning så länge du vill, för bästa resultat och ökad motivation. Det innebär att du får du ett nytt träningsupplägg var 4e vecka med olika fokus och du får utveckla både din styrka, uthållighet, explosivitet, balans och rörlighet samtidigt som du kommer att kliva ut starkare, tajtare, piggare, gladare och lättare.
Du väljer själv om du vill träna hemma (utan redskap) eller på gym (med redskap) och kan när som helst byta vid behov.
Varje månad får du ett nytt träningsupplägg innehållande fyra träningspass som är enkla att följa via appen. Upplägget består av två styrketräningspass, ett cardiopass samt ett extrapass per vecka.
Varje övning har en instruktionsvideo för att hjälpa dig med utförande och teknik.
Träningen är anpassad efter dig som är skadefri! Vid skador och begränsningar rekommenderas PT online istället.
Kostupplägg
I konceptet ingår kostrekommendationer som justeras då och då för bästa resultat.
Du får också tillgång till min receptguide innehållande 10 st frukost, lunch, middag och mellanmålsrecept (50 st. totalt) för inspiration.
Var fjärde vecka får du också ta del av ett nytt månads recept.
Allt i appen
Som betalande Womens Boost kund har du tillgång till min app och webbportal där vi har all kontakt.
Det är också via denna portal du får allt ditt material, kan mäta dina resultat och logga dina träningspass.
Enkelt, smidigt och nära till hands!
Du har tillgång till ditt material så länge du är en aktiv och betalande kund och du kan när som helst säga upp din boost (dock senast 5 dagar innan dragning).
Anpassat för dig som kvinna
169kr/månad
Ett nytt periodiserat träningsupplägg var 4e vecka innehållande fyra träningspass.
Kostrekommendationer
Tillgång till min receptguide innehållande 50 st. inspirerande recept
Värdefulla tips och råd för att ta dig i mål
Månadens recept var 4e vecka
Tillgång till min app som ger dig allt material inklusive utförliga träningsvideor
Inträde till vår slutna Facebookgrupp där du inspireras av andra
Ingen bindningstid!
En coach på axeln och kontakt med Linda under vardagar
Det här är Womens Boost!
Womens Boost – Effektivt och Enkelt onlinekoncept till dig som verkligen vill göra en förändring!
Konceptet som kommer att förändra ditt liv är anpassat efter dig som kvinna med målet att bli starkare, gå ner i vikt, tajta till kroppen, bli piggare och gladare.
DU har motivationen och JAG ger dig redskapen som krävs för en snabb och hållbar förändring!
Varje månad får du ett periodiserade träningsupplägg, kostupplägg samt allmänna hälsotips och recept för att du på sikt ska ta dig dit du vill.
För endast 169:-/månad får du tillgång till min unika webb/applösning där vi har all kontakt och du får allt ditt material.
Du väljer själv om du vill träna hemma (utan redskap) eller på gym (med redskap) och får ditt träningsupplägg anpassat därefter.
Du bestämmer också hur länge du vill fortsätta din boost och det är enkelt att avsluta när som helst.
Frågor och svar
Skillnaden på Womens Boost och ”vanlig” PT?:
I över 20 år som PT och Coach har jag till 90% tränat kvinnor. Kvinnor med liknande mål, drömmar, utgångsläge, begränsningar och förutsättningar. Jag kan kvinnokroppen, jag vet hur vi fungerar, jag vet vad ni oftast vill ha och jag vet vad vi behöver! Därför har jag skapat Womens Boost!
Min dröm och mitt mål är att hjälpa så många kvinnor som möjligt att faktiskt göra DEN där förändringen en gång för alla utan att lägga en förmögenhet och till och med utan att behöva ha tillgång till ett gym eller några som helst redskap. Jag vet att det är möjligt!
Väljer du PT online får du ett personligt upplägg anpassat efter just dig, dina mål och dina förutsättningar. Konceptet Womens Boost är anpassat efter dig som kvinna!
För vem passar Womens Boost?
Svar: Konceptet passar alla kvinnor som vill göra en förändring och ”ta kontroll” över sin kropp. Du är målmedveten och har bestämt dig men vet inte riktigt hur du ska börja. Du önskar tappa några bekvämlighetskilon, tajta och forma kroppen samt öka ditt välmående och välbefinnande.
Vad kostar det?
Svar: 169:-/månad
Hur betalar jag?
Svar: Du registrerar ditt betalkort vid registrering och sen dras det 169:-/månad direkt från ditt kort.
Hur länge bör jag fortsätta med konceptet?
Svar: Konceptet är anpassat så att du ska kunna använda det precis så länge du vill då jag periodiserar ditt upplägg så att du hela tiden inspireras, utvecklas och blir starkare. För att få fina och hållbara resultat rekommenderar jag dock att du tränar med Womens Boost åtminstone under tre månader.
Hur avslutar jag Womens Boost?
Svar: Du avslutar din boost själv och precis när du vill med en enkel knapptryckning via portalen alt. kontaktar mig via appen.
eller