Res med mig till Portugal i oktober!
Algarve PORTUGAL
10-17 oktober 2026- Flyg tur & retur från Göteborg till Faro
- Transfer till/från hotellet
- Del i dubbelrum på **** hotell
- Halvpension (frukost och middag)
- Två ledarledda träningspass per dag
- Tillägg för dubbelrum till eget bruk
DU är välkommen!
Följ med mig på en personlig träningsresa till Europas bästa stranddestinationer – Algarvekusten som bjuder på långa stränder, enastående natur, imponerande arkitektur och historiska fiskebyar. Vi reser i en liten grupp och njuter av en aktiv semesterresa tillsammans.
Hotell Dunamar
Vi bor på fyrstjärniga Hotell Apartamento Dunamar precis vid stranden och närhet till centrum.
Träning
Vi tränar tillsammans två gånger per dag, en gång på morgonen och en gång på eftermiddagen och utmanar både styrka, kondition, rörlighet och balans. Allt för att du ska komma hem som en lite bättre version av dig 🙂
Preliminärt schema för resan:
LÖRDAG 10/10 Avresa från Landvetter flygplats
18.30-19.00 (tid osäker och anpassas efter när vi anländer till hotellet) Ettt välkomnande med kort information och rundvandring innan middagen. Vi ses vid hotellreceptionen.
19.00 Gemensam middag på hotellet
SÖNDAG 11/10
08.00-09.00 Powerwalk i det vackra närområdet med en minuts styrke och cardiointervaller
16.30-17.30 ”Be the best version of you” med egen kroppsvikt. HUR du tränar rörlighet, styrka och snabbhet utan redskap så att du blir en bättre version av dig
MÅNDAG 12/10
08.00-09.00 Slow Flow mjukgörande rörlighetsträning. Vi rör oss långsamt mjuka!
16.30-17.30 ”Be the best version of you” med redskap. HUR du tränar rörlighet, styrka och snabbhet med redskap så att du blir en bättre version av dig
TISDAG 13/10
08.00-09.00 CORE styrka med mage och rygg i fokus
16.30-17.30 Beachfun – Ett roligt och utmanande träningspass på stranden där lekfullhet, skratt och svett är ledorden.
ONSDAG 14/10
08.00-09.00 Godmorgon stretch där vi mjukar upp kroppen och håller lite längre i olika stretchpositioner.
16.30-17.30 3D träning. Vi jobbar övningar i olika rörelsemönster med vikter för en stark och välbalanserad kropp
TORSDAG 15/10
08.00-09.00 Powerwalk längs stranden med en minuts styrke och cardiointervaller
116.30-17.30 You vs. YOU. Crossfitinspirerat WOD pass med 1 minuts intervaller
FREDAG 16/10
08.00-09.00 MRL (Mage Rumpa Lår) Brännande styrka för just Mage, Rumpa och Lår
16.30-17.30 Hyroxinspiration – Testa på det populära konceptet HYROX som tagit världen med storm. Utmanande och otroligt roligt!
19.30 Eventuellt gemensam middag för den som vill på en mysig restaurang som bekostas själv.
LÖRDAG 17/10 Hemresa
eller