Personlig träning online eller hos dig
Personlig träning hos dig, utomhus eller digitalt
från 800:-/tillfälle
- För dig som bor i/runt Härryda Kommun, Mölndal och Göteborg som vill träna tillsammans med mig en till två gånger i veckan.
- Vi tränar hemma hos dig, utomhus på en väl anpassad plats, på ditt gym som tillåter ”besökande” PT eller så ses vi digitalt via Zoom.
- Träningen anpassar jag helt och hållet efter dig, dina mål och förutsättningar.
- Det här ingår i ett tillfälle:
- Ett träningstillfälle på 55 minuter på en passande plats
- Jag tar med all utrustning som behövs
- Tillgång till min app vid behov
- Mailkontakt vid behov
- Du kan också välja att få ett personligt kostupplägg anpassat efter ditt mål och dina kostpreferenser istället för ett träningstillfälle samt en receptbank på 50 recept.
- Observera att under det första tillfället ses vi för ett uppstartsmöte där jag vill lära känna dig samt veta mer om dina mål.
Träningspasset
Vi träffas en eller två gånger i veckan för ett riktigt starkt träningspass där det passar dig.
Kostupplägg
Du får ett personligt kostupplägg om du vill, anpassat efter ditt mål och dina kostpreferenser
Coachning
Är du redo att ta din träning, hälsa och ditt välmående till en ny nivå? Jag hjälper dig att nå stora som små mål med träning, samtal samt kompletterande upplägg vid behov.
Pris:
1 tillfälle 1000:-
10 tillfällen 9000:-
25 tillfällen 20 000:-
Personlig tränare online
699/upplägg
- Anpassat efter dig, dina mål och förutsättningar
- Ett personligt träningsupplägg splittat på så många dagar du vill träna per vecka
- Ett personligt kostupplägg anpassat efter ditt mål och dina kostpreferenser
- Tillgång till min app med filmer på alla övningar
- Tillgång till min receptguide innehållande 50 goda och hälsosamma recept
- Regelbunden uppföljning via chatten i appen
- Mailkontakt och coachning måndag till fredag
- Upplägget bör uppdateras var 8e vecka för bästa resultat och bibehållen motivation.
Träningsupplägg
Ett skräddarsytt träningsupplägg för gym eller hemmaträning fördelat på så många dagar du vill träna per vecka.
Kostupplägg
Ett personligt kostupplägg anpassat efter ditt mål och dina kostpreferenser
Coachning
Vi håller regelbundet kontakt med varandra via appen.
eller