Tar ett avbrott!

Jag har funderat hit och dit samt dit och hit igen för att komma fram till följande slutsats..

Efter många års bloggande kommer jag efter detta inlägg att ta ett avbrott. Jag väljer att inte säga avslut eftersom allt kan hända längs vägen men just nu och just i dag behöver jag se över vad som är viktigast runt omkring mig.

Den enkla anledningen är följande. Jag har inte tiden. Tiden till att göra det riktigt bra, tiden till att undersöka och/eller ”forska” inom intressanta områden kring kost- och träning, tiden till att äntligen få gå den där fotoutbildningen och lära mig att ta riktigt bra bilder, tiden till att se, höra och läsa mina bloggkollegors fantastiska verk, tiden till att utveckla bloggen precis som jag skulle vilja, tiden till att hitta samarbetspartners, tiden till att inspirera eller tiden till att leverera precis det jag själv skulle vilja läsa om.

Eftersom jag vet så väl hur jag skulle vilja ha det blir det bara en enorm frustration och ett stressmoment när det inte blir som jag tänkt.

Jag har två små busungar och en man som jag vill vara nära så mycket jag bara kan. Jag har större delen av min familj och släkt 80 mil bort som jag längtar efter att få prioritera mer. För ytterligare spänning i vardagen flyttar jag och min familj till ett lånehus om fem veckor och två veckor senare in i vårt nya hus. Jag är i startfasen av att utveckla mitt företag My Studio och har precis öppnat min första Pt studio i Göteborg. Konceptet Strong Mum blomstrar mer än någonsin och behöver i och med det mer tid och kärlek. Jag har dessutom 1000 idéer, tankar och drömmar kopplat till företaget som jag någon gång vill förverkliga. Utöver dessa egna heltidsprojekt ingår jag också i team Incycle och utbildar- samt vidareutbildar cykelinstruktörer. På Sats Askim kör jag kvar min Cycling Pulse och om två veckor kommer jag även att börja köra Yoga For Athletes på Sats Valhalla, ett för mig nytt koncept att fokusera på. Dagarna är minst sagt fullbokade vilket jag är otroligt tacksam över men det innebär också att dessa 1-2 timmar extra på bloggen, som nu läggs varje kväll efter barnen somnat behövs oftast till något annat.

Jag hoppas att ni förstår hur oerhört glad, lycklig och tacksam jag är över alla er som följer, läser, delar och ser mina inlägg varje dag. Ni har gett mig otroligt mycket under alla dessa år och jag är jätte glad över att jag till slut tog steget och startade en blogg. Utan denna hade jag inte varit där jag är i dag!

Detta avbrott kommer däremot inte att göra att jag försvinner från sociala medier. Tvärtom. Jag finns överallt! Ni som vill fortsätta följa mig i min vardag och/eller mitt arbetsliv kan hitta mig på Facebook under Linda Jonsson, Strong Mum och My Studio. På Instagram får du dagliga uppdateringar under lindajonssonse, strongmum.se och mystudio.se.

TACK för att ni finns! Var rädda om er!

Linda Jonsson

Insvettad och nu även invigd!

Från djupet av mitt hjärta T A C K till alla som hade möjligheten att fira den här kvällen tillsammans med mig i samband med invigningen av My Studio. Alla besök, hälsningar, meddelanden, telefonsamtal och hejarop från när och fjärran går rakt in i hjärtat.

Oerhört glad och lycklig just nu!

My Studio Personlig träning i Göteborg

Invigning av My Studio Södra vägen 43

My studio Pt, Detox, Strong Mum

Invigning av My Studio Pt Göteborg

Personlig träning i centrala Göteborg

Invigning av My Studio

Fake it until you make it!

Jag fullkomligt älskar uttrycket som för mig säger så mycket.

Allt som händer runt omkring oss speglar också vårt kroppsspråk och våra signaler, något som lämnar oss med två alternativ. Du kan välja att följa med bergochdalbanan neråt eller så kan du vända dina motgångar till framgångar. Som jag ser det behövs uttrycket då och då.

För om vi leker med tanken.. vad skulle hända om du under din skitdag sätter på dig en riktigt snygg outfit, gör en härlig fest makeup, ler extra mycket (fake till en början) och helt enkelt övertygar samt övertala dig själv om att du kan, du vill och du vågar.

Bryt trenden och gör det på riktigt, gå all in! Jag vet att det fungerar!

Hoppas att ni får en riktigt bra onsdag!

Gravid, stel och med smärta

Jag kommer så väl ihåg när denna bild togs. Jag mådde fruktansvärt illa, hade konstant smärta i mina fogar, var stel, orörlig, hungrig och hade inte fått träna riktigt på en evighet på grund av mitt illamående. Känslan var hemsk men jag ville så gärna ha en gravidyoga bild som ett fint minne till mig själv och min blivande son. Titta vad jag kunde när du låg i min mage *blink*.

Jag värmde upp länge och fick jobba hårt med min insida för att ens orka stå upprätt den dagen men i dag när jag blickar tillbaka måste jag ändå se det som att jag lyckades, för bilden är rätt fin och känslan känns ändå harmonisk. Just saying, fake it! När du väl tror på det själv kan du börja övertyga omgivningen också.

Gasar och bromsar!

En av mina drömmar är att få dela min stora passion för rörelse tillsammans med mina barn, något som för stunden är verklighet. Vår stora kille har en fantastisk kroppskännedom och är igång från morgon till kväll. Rörelsen har blivit en naturlig del av hans vardag och han lyser av glädje när han får klättra, hoppa, balansera, springa, stå på huvudet och hänga.

Han älskar utmaningar och att lära sig nya färdigheter vilket jag gärna vill uppmuntra. Dock är gränsen hårfin och jag måste ibland gå in och bromsa. Med åren har han blivit mer och mer kaxig från att ha varit relativt försiktig. Han har blivit medveten om vad han kan och vilka färdigheter han besitter vilket gärna gör att han tänjer på gränserna. En strävan efter att hela tiden vilja lite högre eller något snabbare gör att jag ibland får ont i magen av rädsla. Jag avskyr att känna mig tjatiga och jag gör mitt bästa för att inte passa på honom för mycket. Försiktig Wilmer, inte så högt, akta så att du inte ramlar… gahhh vad svårt det är att vara cool i vissa situationer. Det är ju ändå mitt jobb att tänka preventivt trots att jag inte vill begränsa honom för mycket.

Hur tänker ni?

W klättrarW klättrarW klättrarW klättrarW hopparW gladWilmer hopparW klättrarKickboard

Min fredag!

06:30 Vaknar denna lillfis och vi två hoppar upp medan pappa och storebror får sussa vidare. Medan jag fixar på toaletten hinner M bland annat hoppa in i öppna spisen och få sot på näsan.

Vår lille Melvin

08:10 promenerar jag den fyra minuter långa promenaden till My Studio. Sätter in mina kaxiga och rykande färska posters i trotoarprataren och inväntar dagens första Pt kund Catarina.

My Studio Pt i Göteborg

08:30 Kickar den här starka kvinnan igång min fredag och rockar fullständigt min första arbetstimme.

Personlig träning i Göteborg city

09:45 hoppar jag in i bilen för att 10:15 köra Pt hemma med Anna och Julia. Vi kör uppvärmningen i poolhuset men bestämmer oss sen för att gå ut i det strålande höstvädret och avsluta träningspasset vid poolen.

Pt hemma i Göteborg

träna hemma med Pt i Göteborg

11:30 åker bilen vidare till Sats Askim för att 12:00 köra 45 min cycling pulse med mitt härliga fredagsgäng.

cycling pulse på Sats Askim

13:00 blir det en snabb lunch innan bilen rullar vidare kl 13:20 till Michele för dagens sista Pt kund och arbetstimme. Ytterligare ett strålande träningspass under blå himmel och M visar sig från sin bästa sida med en otrolig energi och styrka.

Personlig träning hemma i Göteborg

14:35 drar jag vidare till dagis för att hämta upp mina prinsar, 15:00 kliver jag in på dagis och 15:30 är vi hemma för en kväll med god mat, legobygge, kvällsbad och bokläsning. En underbar dag med underbara möten! Älskar fredagar, älskar alla dagar!

Mina små hjärtan

Alla har tid att träna!

Visst är det fantastiskt att det faktiskt är så!

Om vi ser till helheten så påverkar varje liten sekund-, övning-, rörelse- eller repetition dig positivt. Det handlar bara om att göra något annorlunda, bättre eller annat än du är van vid för att få resultat.

Med andra ord, tiden har sällan betydelse utan det är vad du gör med tiden som spelar roll. Har du bara 15 minuter per dag, utnyttja dessa minuter till att få bukt med din krångliga axel, stela nacke, dåliga hållning, vingliga knä eller överflödiga kilon.

Hitta dina minuter för att skapa bättre förutsättningar och på sikt ett helt annat utgångsläge än du har just nu. Det handlar om en liten insats för att få stora förändringar.

Gör det för din egen skull!

Linda Jonsson träning

Kvällsöppet!

En kväll i veckan har jag kvällsöppet på My Studio och kör både Pt kunder samt Strong Mum träning något senare.

I dag hälsar jag välkommen med både nytt träd samt ljuslyktor utanför dörren. Visst är det mysigt när höstmörkret börjar falla ändå.

My Studio Pt studio by night