Låser upp dörren till My Studio!

Jag har länge väntat och längtat efter denna dag och nu när jag har nycklarna i mitt ägo känner jag mig minst sagt överväldigad.

I dag är dagen då jag blir entreprenör och egenföretagare på riktigt och kan börja skapa My Studio, min Pt Studio.

Hösten kommer att bli fantastiskt spännande och jag orkar knappt vänta på alla steg som ska vara klara innan oktober månad. Jag kommer otåligt att njuta av resan.

Eftersom jag fortfarande inte vet hur det slutgiltiga resultatet kommer att bli är jag lika förväntansfull som många av er.

Jag kommer att hålla er uppdaterade!

Dags att fortsätta planerna!

låser upp dörren till My Studio i Göteborg

MY STUDIO är Göteborgs nya Pt/träningsstudio. Vi vill ge skön energi till alla tränande – oavsett om uppdraget är att inspirera till nytänkande, sprida träningsglädje eller ge människor en bättre vardag.

My Studio består av ett flertal olika affärsområden som stimulerar till människors hälsa och välmående: My Studio Personal Training, My Studio Strong Mum, My Studio Diet Coach, My Studio Detox och My Studio Music.

Det händer grejer!!

Det är otroligt roligt och utvecklande att förverkliga sina egna tankar och idéer till business.

Det är nu en vecka kvar tills jag får nycklarna till min blivande studio och jag älskar alla förberedeser men nu vill jag bara in. Eftersom jag bara kikat på lokalen lite snabbt vid två tillfällen längtar jag efter att få stå där och känna in, mäta väggar och golvyta, börja riva bort allt som inte ska vara kvar, måla om, lägga nytt golv och sen till sist börja med det roligaste av allt. Hitta rätt plats till rätt sak.

Ja det är nästan svårt att njuta fullt ut av sommar och ledighet när så mycket spännande väntar under hösten.

Fram tills studion ska börja rustas upp håller webbsidan på att få en ansiktslyftning. Här kan du läsa allt om Göteborgs nya Pt studio och vad vi kommer att erbjuda. Något du saknar eller önskar?

Hoppas att ni gillar det ni ser!

Logo My StudioLogo My Studio – Personal TrainerLogo My Studio – Strong MumLogo My Studio – Diet CoachLogo My Studio – DetoxLogo My Studio – Music

Strong Mum start!

Det är tre veckor tills vi kör igång höstens Strong Mum träning för nyblivna mammor i Göteborg. Jag laddar med nya redskap, nya leksaker till barnen, nya övningar, nya kombinationer, nya amraps, nya utmaningar och en ny studio.

Fredagen den 21 augusti kör vi en smygstart klockan 10.00 på Heden och alla nuvarande samt blivande Strong Mums är välkomna! Måndagen den 24 augusti kör vi enligt höstschemat och utökar våra träningstillfällen från tre till fem gånger per vecka.

Måndagar klockan 10.15

Tisdagar klockan 11.00

Onsdagar klockan 10.15

Torsdagar klockan 11.00

Samt en kvällsträning i veckan för mammor som är tillbaka i arbetslivet eller bara vill få möjligheten att träna själva. Start i september klockan 18.00 på oregelbundna dagar. Torsdag 3/9, tisdag 8/9, måndag 14/9, tisdag 22/9, måndag 28/9, torsdag 8/10, torsdag 15/10, torsdag 22/10, tisdag 27/10, torsdag 5/11, måndag 9/11, torsdag 19/11 (december kommer inom kort).

Från augusti till oktober tränar vi utomhus på Heden (om vädret tillåter) och från november till mars tränar vi inomhus på My Studio.

Vi tränar i mindre grupper tillsammans med en personlig tränare och övningarna är funktionellt anpassade til mammor. De genomförs både med och utan redskap och målet är att förbättra såväl styrka som rörlighet, balans, koordination och kondition. Alla mammor är välkomna tillsammans med sina barn.

Maila strongmum@my-studio.se om du vill veta mer eller delta under höstens träning.

Hoppas att vi ses till hösten!

Strong Mum mammaträning

Strong Mums sommar avslutning

Från botten av mitt hjärta, TACK alla Strong Mums som har tränat under vår första termin i Göteborg. Det har varit otroligt roligt att ses varje vecka och ni har utvecklats enormt under dessa månader.

Trots att våren och försommaren varit kall har ni kommit till varje träningspass med en sprudlande energi. Vi har dessutom klarat av tre riktigt regniga träningstimmar och inte ens då gav ni vika!

Tack för ert egagemang, er kämparglöd och glädje! Ni är bäst!

Njut nu av en riktigt underbar sommar så ses vi den 21 augusti!

Jag längtar redan!

(Är du nybliven mamma och bor i/eller i närheten av Göteborg och vill träna till hösten? Håll dig uppdaterad på strongmum.se för höstens start samt dagar och tider).

Strong mum träning Göteborg

mammaträning i Göteborg

mammaräning i centrala Göteborg

Strong Mum träning i Göteborg

Strong Mum mammaträning

Mammaträning i centrala Göteborg

Mammaträning i Göteborg

Picknick i solen från Juicekällan

rawfoodbollar från Juicekällan

Picknick i solen med Strong Mum

Strong Mum mammaträning

 

 

It´s official!

Det kommer minst sagt att bli en spännande höst för mig och min familj. Förutom att vi byter kommun och ska planera vårt nya hus kommer jag att byta arbetsplats. Det är ett beslut som både känns fantastiskt och ledsamt eftersom jag lämnar Askim efter många fantastiska år samt människor jag älskar. Men de säger att man ska byta arbetsplats var 5e år så det börjar väl bli dags.

Jag kommer att gå all in för mitt egna företag My Studio och öppnar i oktober en vacker liten PT/träningsstudio i centrala Göteborg. Vi kommer kort och gott att erbjuda  tjänster och produkter som stimulerar till människors hälsa och välmående. Bland annat hittar du Personlig träning, Företagsgrupper, Strong Mum mammaträning, Detox kurer samt kostrådgivning under ett och samma tak.

Jag kommer däremot att köra min cycling pulse på fredagar så skillnaden blir inte så stor från i dag då jag är mammaledig. Jag kommer med andra ord och tittar till er en gång i veckan vilket känns underbart.

Jag kommer självklart att hålla er uppdaterade på vad som händer, för det är en hel del att fixa i lokalen (som jag får i september) innan det liknar en PT studio.

Har ni vägarna förbi Södra Vägen 41, välkomna in till My Studio,min alldeles egna studio. Wiiii!!

My Studio öppnar i Göteborg

Små hjärtan!

Det var länge sedan jag uppdaterade er på vad som händer i armbands pysselverkstaden och det ber jag om ursäkt för. Vissa dagar pärlar jag så att fingrarna värker vilket jag förstås bara njuter av. Det är fantastiskt roligt att så många vill sprida budskapet Strong Mum vidare till nära och kära men att lika många också väljer att ge sig själv en fin present och påminnelse.

För mig är alla mammor hjältar och att vara en Strong Mum behöver inte vara förkippat med starka muskler. Jag menar, det är vi som bär barnet under nio månader,- som föder barnet till världen, – som får se kroppen förändras (like or not), – får dras med krämpor, -sömnlösa nätter, -hormonrubbningar och håravfall. Vi ger också barnet den kärlek hen behöver 24 timmar om dygnet både nära och på avstånd, tröstar när det behövs, gör allt för att smärtan ska försvinna, finns där i ur och skur samt vänder och vrider in och ut på oss själva varje dag under resten av våra liv för att räcka till på alla håll och kanter. Är vi inte Strong Mums så säg!

Vill du skicka detta budskap vidare till någon som behöver en påminnelse kan du beställa ditt armband på info@my-studio.se. Jag pärlar och skickar armbandet dit du vill inom tre dagar.

Ett nytillskott i Strong Mum armbandsfamiljen är dessa hjärtearmband. Kombinera ditt armband i valfri färg med ett, två eller tre hjärtan i ditt/dina barns färg/er för en personligare touch. För 80:- blir det ditt!

strong mum armband med hjärtan

Extrainsatta Strong Mum träningspass!

Det är fantastiskt roligt att så många mammor hittar till Heden och Strong Mum träningen varje vecka vilket gör att jag nu utökar sommarens schema med fler träningspass.YEY!

Jag hoppas kunna ge alla Strong Mums en ännu större valmöjlighet genom att erbjuda ytterligare ett träningstillfälle under varje vecka fram till sommaruppehållet.

Förhoppningsvis passar det dig som vill träna ytterligare en dag i veckan bra eller så blir det bara bättre med en annan dag än tisdag och fredag.

Här är alla extrainsatta träningstillfällen:

Torsdag 11/6 kl 11.30

Onsdag 17/6 10.30

Måndag 22/6 kl 10.30

Måndag 29/6 kl 10.30

Onsdag 8/7 kl 10.30

Måndag 13/7 kl 10.30

Nu hoppas vi på en lagom varm och solig sommar!

Vi ses!

Mammaträning Strong Mum på Heden

Första träningstillfället utan kostnad!

Är du redan en Strong Mum och vill ta med en väninna till nästa mammaträning eller har du ännu inte hunnit testa det härliga konceptet för nyblivna mammor?

Nu får du det första träningstillfället utan kostnad för vi vill verkligen att alla mammor i Göteborg ska bli ännu starkare, piggare och gladare.

Hör av dig till strongmum@my-studio.se eller hoppa in i gruppen precis när tid och möjlighet finns. Vi ses på tisdagar kl 11.00 och fredagar kl 10.00 på Heden (vid förskolan) mitt i centrala Göteborg.

Välkomna!

Mammaträning i Göteborg

Strong Mum Logga