Tar ett avbrott!

Jag har funderat hit och dit samt dit och hit igen för att komma fram till följande slutsats..

Efter många års bloggande kommer jag efter detta inlägg att ta ett avbrott. Jag väljer att inte säga avslut eftersom allt kan hända längs vägen men just nu och just i dag behöver jag se över vad som är viktigast runt omkring mig.

Den enkla anledningen är följande. Jag har inte tiden. Tiden till att göra det riktigt bra, tiden till att undersöka och/eller ”forska” inom intressanta områden kring kost- och träning, tiden till att äntligen få gå den där fotoutbildningen och lära mig att ta riktigt bra bilder, tiden till att se, höra och läsa mina bloggkollegors fantastiska verk, tiden till att utveckla bloggen precis som jag skulle vilja, tiden till att hitta samarbetspartners, tiden till att inspirera eller tiden till att leverera precis det jag själv skulle vilja läsa om.

Eftersom jag vet så väl hur jag skulle vilja ha det blir det bara en enorm frustration och ett stressmoment när det inte blir som jag tänkt.

Jag har två små busungar och en man som jag vill vara nära så mycket jag bara kan. Jag har större delen av min familj och släkt 80 mil bort som jag längtar efter att få prioritera mer. För ytterligare spänning i vardagen flyttar jag och min familj till ett lånehus om fem veckor och två veckor senare in i vårt nya hus. Jag är i startfasen av att utveckla mitt företag My Studio och har precis öppnat min första Pt studio i Göteborg. Konceptet Strong Mum blomstrar mer än någonsin och behöver i och med det mer tid och kärlek. Jag har dessutom 1000 idéer, tankar och drömmar kopplat till företaget som jag någon gång vill förverkliga. Utöver dessa egna heltidsprojekt ingår jag också i team Incycle och utbildar- samt vidareutbildar cykelinstruktörer. På Sats Askim kör jag kvar min Cycling Pulse och om två veckor kommer jag även att börja köra Yoga For Athletes på Sats Valhalla, ett för mig nytt koncept att fokusera på. Dagarna är minst sagt fullbokade vilket jag är otroligt tacksam över men det innebär också att dessa 1-2 timmar extra på bloggen, som nu läggs varje kväll efter barnen somnat behövs oftast till något annat.

Jag hoppas att ni förstår hur oerhört glad, lycklig och tacksam jag är över alla er som följer, läser, delar och ser mina inlägg varje dag. Ni har gett mig otroligt mycket under alla dessa år och jag är jätte glad över att jag till slut tog steget och startade en blogg. Utan denna hade jag inte varit där jag är i dag!

Detta avbrott kommer däremot inte att göra att jag försvinner från sociala medier. Tvärtom. Jag finns överallt! Ni som vill fortsätta följa mig i min vardag och/eller mitt arbetsliv kan hitta mig på Facebook under Linda Jonsson, Strong Mum och My Studio. På Instagram får du dagliga uppdateringar under lindajonssonse, strongmum.se och mystudio.se.

TACK för att ni finns! Var rädda om er!

Linda Jonsson

Insvettad och nu även invigd!

Från djupet av mitt hjärta T A C K till alla som hade möjligheten att fira den här kvällen tillsammans med mig i samband med invigningen av My Studio. Alla besök, hälsningar, meddelanden, telefonsamtal och hejarop från när och fjärran går rakt in i hjärtat.

Oerhört glad och lycklig just nu!

My Studio Personlig träning i Göteborg

Invigning av My Studio Södra vägen 43

My studio Pt, Detox, Strong Mum

Invigning av My Studio Pt Göteborg

Personlig träning i centrala Göteborg

Invigning av My Studio

Utomhusträning rockar!

Måndag och veckans första arbetsdag har passerat i en rasande fart och det är snart dags att hämta mina små hjärtan.

Det är fantastiskt att faktiskt sitta här med en kopp te och inse att jag precis har gått från att vara anställd till att stå helt på egna ben och har totalt suttit ner under 30 minuter sedan klockan 07.30 i morse. Jag är så otroligt och då menar jag verkligen otroligt glad, lycklig och tacksam över alla som hänger med mig under resan.

Mina fantastiska Pt kunder och Strong Mums har under en månads tid fått stå ute och träna oavsett väder vilket i mina ögon är värd många stora guldstjärnor. Tack och lov har vi oftast haft, uppehåll, sol samt värme men det har också blivit en del regniga träningspass. Ni är sååå grymma!!

Min tanke är att fortsätta arbeta med kunder utomhus även i framtiden (om kunden vill och vädret tillåter), trots att studion kommer att stå ”klar” under nästa vecka men visst är det skönt att ha en backup plan när kylan och regnet kommer på riktigt. Jag trodde inte i starten att jag skulle tycka så mycket om att arbeta just utomhus men känslan är gudomlig. För krasst sätt, hur ofta är vi utomhus om vi inte har lediga barn eller hund. Inte speciellt mycket för egen del iallafall.

Med andra ord, det är inte helt fel att vara studiolös!

Utomhusträning rockar!

Personlig träning utomhus i Göteborg

Strong Mum träning i Göteborg

 

Mitt mål och önskan!

Mitt mål med Strong Mum är att alla nyblivna mammor ska få möjligheten att njuta av såväl mammaledighet som resten av sitt liv. Jag vill ge alla mammor i eller utanför Göteborg möjligheten till den bästa starten (så snart kroppen är redo), nämligen välmående! Jag vet att en mamma som mår bra inifrån och ut också är en bättre mamma med större närvaro.

Tänk dig vad underbart om man trots sömnlösa nätter, amning och mycket bärande får känna sig pigg, glad, stark, smärtfri, lätt och/eller rörlig.

Jag har själv fått gå den långa och tuffa vägen efter två graviditeter trots kunskap, vilja och engagemang vilket gör att jag i dag brinner mer än någonsin för mammors välmående. Jag vågar inte ens tänka på vart jag hade varit i dag om jag inte hade haft min bakgrund och gjort allt rätt från början trots mina begränsningar.

Jag är fortfarande sned i ryggen, har ett roterat bäcken och lever med viss smärta varje dag, men jag kan göra så mycket mer och mår så mycket bättre i kroppen än för bara tre månader sedan vilket jag är otroligt tacksam över.

Vissa saker kan man helt enkelt inte styra över men då blir det extra viktigt att istället ta kontroll över de delar man kan. Mina foglossningar till exempel som endast beror på hormonella förändringar i kroppen är något jag bara fått försöka acceptera och leva med. Just nu känns det som en seger att kunna leva normalt, träna med vissa begränsningar och gå långa promenader med min familj något som för ett år sedan var omöjligt.

Att inte kunna gå korta promenader under ett års tid och ännu värre inte kunna röra mig mellan kök och vardagsrum under ett halvår kom som en chock för mig som iprincip kunde göra vad jag ville med min kropp innan min första graviditet. Att gå från att kunna träna obehindrat varje dag till att falla till marken av att endast ta ett litet steg hade kunnat göra mig galen om jag inte vetat hur jag skulle tackla situationen.

En fin present från min man gjorde att jag kunde cykla bredvid familjen när de promenerade och ett par kryckor gjorde att jag kunde ta bilen till gymmet och hoppa in för att genomföra väl uttänkta träningspass och bygga upp mig kropp på nytt.

I dag är det tack vare min träning som kroppen ändå återhämtat sig och att jag inte fått ännu värre problem. Jag har dock fortfarande en lång väg att gå och kan bara hoppas på att bli helt återställd, men jag har iallafall gjort mitt bästa för att skapa bra förutsättningar.

Min egen historia samt vetskapen om att många av mina kunder samt nära och kära fortfarande har problem efter sina barn 20 år senare gjorde att konceptet Strong Mum växte fram. Det finns så mycket vi kan göra för vårt välmående och den kunskapen vill jag gärna föra vidare.

Vi är värda en välmående kropp som ska hålla länge!

Strong mum Linda Jonsson

 

Hos mig är alla Champions!

Jag har beställt sparsamt med detaljer till studion eftersom jag vill ha allt på plats innan jag vet vilken typ av ögongodis jag vill plocka in, förutom all träningsutrustning som är godis i sig.

En sak jag däremot inte kunde motstå var denna poster. Den bara måste hängas upp på en vägg någonstans.

Budskapet är klockret. Hos mig kommer alla att vara champions!

Welcome to the city of champions

Welcome to the city of champions finns på Artilleriet för 429:-

Min första arbetsdag!

Vår lille M är så gott som inskolad på förskolan (går korta dagar), mammaledigheten är i princip över och jag är tillbaka på jobbet, mitt nya jobb. Nu är jag egenföretagare på riktigt vilket känns fantastiskt, overkligt och galet spännande.

Min första arbetsdag har varit perfekt och startade klockan 07.00 då jag cyklade genom Göteborgs innerstad med 60 kallpressade och ekologiska juicer fastsurrade samt hängande från cykeln. En något vinglig resa där jag fick utmana både core samt balans för att inte tippa. En timme senare hade iallafall alla My Studio Detox deltagare fått sina juicer och terminens första kurstart är igång. Lycka till!

Efter att ha lämnat av de sista juicerna i Mölnlycke hade jag ett snabbt besök hos min naprapat för att justera det som behöver justeras en till två ggr/vecka och 10 minuter senare var jag på väg in mot city igen.

09.00 Pt kund utomhus i strålande väder, 10.15 Strong Mum träning i spöregn, 11.10 Pt kund i strålande sol och 12.10 snabb lunch bestående av två stekta ägg samt en juice på rödbetor, morötter, äpple, apelsin, citron och ingefära. Klockan 12.45 körde jag dagens sista Pt kund och klockan 14.00 klev jag svettig in på förskolan för att hämta mina små hjärtan.

En dag i 180 och jag bara älskar det!

Hej arbetslivet!

(Nu sover kidsen och det är dags att avrunda dagen med lite lugn. En stund på yogamattan, bara för mig).

Min första arbetsdag

Sneak peek på My Studio!

Efter fyra dagar med strömlös lokal har vi äntligen rätt ut alla frågeteckan och nu är elen igång i min studio. Wihii! Det innebär att vi äntligen kan börja jobba med den!

Just nu ser den inte speciellt rolig ut med de lilanyanserade väggarna och diverse inbyggda/tillbyggda hyllsystem men.. om den månad ska den se lite annorlunda ut.

Jag önskar att jag hade ett mer vidvinkelperspektiv på min telefon men bilderna blir inte bättre än så här. Ni får helt enkelt en lite sneak peek för jag veeet att ni är så nyfikna.

Det första projektet är att riva hyllsystem samt två utbyggda väggar. Sen kommer en elektriker för att fixa ett virrvarr av kablar och kopplingar samt om en vecka kommer pappa, min hjälte och gör alla väggar, tak, element och snickerier vackra.

Vad tror ni?!

My studio in the making

Rummet som nås från gatan tänker jag använda till Pt kunder, Strong Mums, företag samt andra grupper. Det blir fri golvyta med pull up bar på väggen, trx, olympiska ringar och förhoppningsvis ett rep från taket. Redskap som hopprep, gummiband, bollar, hantlar, foamroller, yogamattor mm kommer att finnas lättillgängliga i snygg fövaring. Trappan leder upp till den egentliga ingången med hall, toalett samt omklädning.

My Studio ny PT studio i Göteborg

Här ses rummet mot gatan uppifrån trappan istället. Visst är fönstret fantastiskt och takhöjden på ca 5 meter ger rummet sådan härlig rymd.

My Studio Personlig träning i Göteborg

Här är det mindre rummet som kommer att prydas med ffa spegel, skivstång samt kettlebells.

 

Erbjudande till alla Strong Mums!

Ok alla mammor i eller runt Göteborg.. Nu är det dags!

På fredag klockan 10.00 drar Strong Mum mammaträning igång för terminen och jag har ett super fint erbjudande till er.

De fem första mammorna som köper ett terminskort får ett fantastiskt kit från Holistic som både du och ditt barn kommer att ha nytta av.

För er som undrar.. självklart kan du köpa ditt terminskort redan nu om du vill vara säker på att få med dig dessa hemliga godsaker.

Gör så här:

1. Läs mer på strongmum.se 2. Maila mig på strongmum@my-studio.se om du har några vidare frågor 3. Betala kort och gott in 2200:- till Bankgiro 472-8978 och ange din mailadress samt namn när du betalar.

chiafrön från Holistic

(Ett terminskort innebär att du kan träna hur många gånger du vill under perioden 21/8-18/12).