Insvettad och nu även invigd!

Från djupet av mitt hjärta T A C K till alla som hade möjligheten att fira den här kvällen tillsammans med mig i samband med invigningen av My Studio. Alla besök, hälsningar, meddelanden, telefonsamtal och hejarop från när och fjärran går rakt in i hjärtat.

Oerhört glad och lycklig just nu!

My Studio Personlig träning i Göteborg

Invigning av My Studio Södra vägen 43

My studio Pt, Detox, Strong Mum

Invigning av My Studio Pt Göteborg

Personlig träning i centrala Göteborg

Invigning av My Studio

Min fredag!

06:30 Vaknar denna lillfis och vi två hoppar upp medan pappa och storebror får sussa vidare. Medan jag fixar på toaletten hinner M bland annat hoppa in i öppna spisen och få sot på näsan.

Vår lille Melvin

08:10 promenerar jag den fyra minuter långa promenaden till My Studio. Sätter in mina kaxiga och rykande färska posters i trotoarprataren och inväntar dagens första Pt kund Catarina.

My Studio Pt i Göteborg

08:30 Kickar den här starka kvinnan igång min fredag och rockar fullständigt min första arbetstimme.

Personlig träning i Göteborg city

09:45 hoppar jag in i bilen för att 10:15 köra Pt hemma med Anna och Julia. Vi kör uppvärmningen i poolhuset men bestämmer oss sen för att gå ut i det strålande höstvädret och avsluta träningspasset vid poolen.

Pt hemma i Göteborg

träna hemma med Pt i Göteborg

11:30 åker bilen vidare till Sats Askim för att 12:00 köra 45 min cycling pulse med mitt härliga fredagsgäng.

cycling pulse på Sats Askim

13:00 blir det en snabb lunch innan bilen rullar vidare kl 13:20 till Michele för dagens sista Pt kund och arbetstimme. Ytterligare ett strålande träningspass under blå himmel och M visar sig från sin bästa sida med en otrolig energi och styrka.

Personlig träning hemma i Göteborg

14:35 drar jag vidare till dagis för att hämta upp mina prinsar, 15:00 kliver jag in på dagis och 15:30 är vi hemma för en kväll med god mat, legobygge, kvällsbad och bokläsning. En underbar dag med underbara möten! Älskar fredagar, älskar alla dagar!

Mina små hjärtan

Kvällsöppet!

En kväll i veckan har jag kvällsöppet på My Studio och kör både Pt kunder samt Strong Mum träning något senare.

I dag hälsar jag välkommen med både nytt träd samt ljuslyktor utanför dörren. Visst är det mysigt när höstmörkret börjar falla ändå.

My Studio Pt studio by night

Det händer grejer!!

Det är otroligt roligt och utvecklande att förverkliga sina egna tankar och idéer till business.

Det är nu en vecka kvar tills jag får nycklarna till min blivande studio och jag älskar alla förberedeser men nu vill jag bara in. Eftersom jag bara kikat på lokalen lite snabbt vid två tillfällen längtar jag efter att få stå där och känna in, mäta väggar och golvyta, börja riva bort allt som inte ska vara kvar, måla om, lägga nytt golv och sen till sist börja med det roligaste av allt. Hitta rätt plats till rätt sak.

Ja det är nästan svårt att njuta fullt ut av sommar och ledighet när så mycket spännande väntar under hösten.

Fram tills studion ska börja rustas upp håller webbsidan på att få en ansiktslyftning. Här kan du läsa allt om Göteborgs nya Pt studio och vad vi kommer att erbjuda. Något du saknar eller önskar?

Hoppas att ni gillar det ni ser!

Logo My StudioLogo My Studio – Personal TrainerLogo My Studio – Strong MumLogo My Studio – Diet CoachLogo My Studio – DetoxLogo My Studio – Music

Träning + Inredning!?

Jag är i full gång att planera min PT Studio som kommer att öppna i oktober och med ett brinnande intresse för inredning vill jag gärna kombinera dessa två passioner på ett eller annat sätt. Träning och inredning.. är det möjligt?

Jag har ingen aning men längtar mer än någonsin till den dagen jag får nycklarna och kan gå in när jag vill för att känna in, insupa atmosfären och i huvudet skapa en känsla i de två rummen innan det är dags att börja skapa. Just nu är det jätte jobbigt att bara plocka fram något från de korta ögonblick jag hittills varit där och trots att jag njuter av sommar och snart semester kan jag inte låta bli att längta till hösten.

Träning och inredning. Jag kan omöjligt go bananas eftersom det är och ska förbli en träningsstudio men jag tänker mig små saker som fångar ögat och skapar en härlig känsla. Belysning, växter, kuddar och tavlor kanske.

Jag tror och hoppas att det ska funka. För mig är det en perfect match!

inredning till My Studio Göteborg1) Varför inte hänga in ett par snygga galger i entrén? Dessa twisted hanger kommer från HAY 2) Även denna vägghängda Strap mirror kommer från HAY och skulle passa fint i omklädningsrummet 3) Lampe Gras passar vart som i lokalen och är ju en riktig skönhet. Vill ha! 4) Jag kommer att behöva vackra och fluffiga kuddar till mammor och bebisar och denna Ikat Kerala är en stor favorit från Chhatwal och Jonsson. Samtliga godsaker går att hitta hos Artilleriet.

Pull ups!

Jag har tidigare hävdat att jag inte är byggd för att kunna göra Pull ups. Jag menar övningen är ju galet tung och med långa ben (i förhållande till överkroppen) blir den inte lättare. Visst är det fantastiskt skönt att ha något att skylla på men jisses så gott det är att bevisa motsatsen. Det visade sig att jag inte är felskapt utan behövde ”bara” ge mig sjutton på att sätta övningen.

När jag väl bestämde mig följde knappt ett år med mycket övningsspecifik styrketräning flera gånger i veckan och en vacker dag testade jag på egen hand och gjorde EN, vilket var hur stort som helst.

Så till alla er läsare, ge aldrig upp! Jag vet av egen erfarenhet att jag, du eller vi kan nå hur långt som helst. Låt inte huvudet och osanningar sätta stopp.

Jag får förfrågan varje vecka från kunder samt nära och kära som vill klara av en Pull up och NEJ det finns inga snabba lösningar. Du behöver bygga grunden och börja från allra första början. Nöta teknik, förbättra rörlighet samt öka i styrka och ingen kan göra det åt dig. Du kan självklart välja att bli coachad för att gå rätt väg och slippa eventuella senvägar men till syvende och sist är det upp till dig att genomföra varje kraftansträngning men det är ju också det som gör segern så stor när man väl är i mål.

Resan är värd alla ömma muskler och alla skinnflådda händer i världen när du kan se tillbaka på progressionen vetandes att du har tagit varje litet steg alldeles själv.

Hur ser din träningsperiod ut just nu? Har du uppsatta mål och har du en plan för hur resan dit ska se ut?

Oavsett vart du befinner dig, LYCKA TILL! Det kommer att gå galant!

linda pull up

 

Om du fick önska..

Jag vet att ni är väldigt försiktiga med att kommentera mina inlägg men i dag skulle jag verkligen vilja ha er hjälp.

Tänk dig att du kliver in i en helt nyöppnad PT/träningsstudio. Vad ser du? Vad vill du ha? Vilka färger, former, inredning, belysning, redskap, vikter, leksaker och hjälpmedel skulle göra dig starkare, gladare, piggare och lyckligare under din kommande träningstimme?

Skriv något snabbt eller långt i kommentarsfältet nedan eller lägg en kommentar på Facebook.

Varför jag undrar, det får ni veta inom kort!

TACK söta ni!

My Studio

Att träna andra!

Jag undrar ibland när jag ska få ett ”riktigt” jobb och ta på mig den fina kostymen eller den viktiga läkarrocken och göra storverk här i världen. Jag menar.. hur kan jag gå till arbetet varje dag med ett leende på läpparna och få göra det jag älskar mest. Det måste ju vara på låtsas!?

Under de senaste åren har jag dock börjat inse och acceptera att det är så här jag kommer att leva mitt arbetsliv. Jag gör storverk varje dag för individer som för första gången i sitt liv är nöjda med sig själv, som för första gången på år är fri från smärta eller som äntligen kommer i sina ”skinny jeans” efter två täta barn. Jag ger mormor eller farfar möjligheten och orken att leka med sina barnbarn och jag förhindrar den där kontorsråttan från ständiga muskelspänningar. Jag toppar formen inför ett av livets största ögonblick när brudklänningen ska på och jag ger dagliga endorfinkickar så att det sprutar ur öronen. Just nu kan jag inte tänka mig ett viktigare arbete och jag vet att jag är helt rätt.

Självklart är det ibland tjatigt att aldrig få piffa till sig eller gå i ”vanliga” kläder men vad gör väl det när jag kan gå all in med både färg och form från Nike varje dag.

Att jag dessutom har möjligheten att utvecklas varje dag, omges av fantastiska kunder som tror på mig och kollegor som driver mig framåt samt att jag styr mina arbetsdagar helt och hållet själv gör att jag faktiskt bara ska vara nöjd, stolt och lyckligt lottad.

It´s good to be me!

Linda Jonsson träning