Tar ett avbrott!

Jag har funderat hit och dit samt dit och hit igen för att komma fram till följande slutsats..

Efter många års bloggande kommer jag efter detta inlägg att ta ett avbrott. Jag väljer att inte säga avslut eftersom allt kan hända längs vägen men just nu och just i dag behöver jag se över vad som är viktigast runt omkring mig.

Den enkla anledningen är följande. Jag har inte tiden. Tiden till att göra det riktigt bra, tiden till att undersöka och/eller ”forska” inom intressanta områden kring kost- och träning, tiden till att äntligen få gå den där fotoutbildningen och lära mig att ta riktigt bra bilder, tiden till att se, höra och läsa mina bloggkollegors fantastiska verk, tiden till att utveckla bloggen precis som jag skulle vilja, tiden till att hitta samarbetspartners, tiden till att inspirera eller tiden till att leverera precis det jag själv skulle vilja läsa om.

Eftersom jag vet så väl hur jag skulle vilja ha det blir det bara en enorm frustration och ett stressmoment när det inte blir som jag tänkt.

Jag har två små busungar och en man som jag vill vara nära så mycket jag bara kan. Jag har större delen av min familj och släkt 80 mil bort som jag längtar efter att få prioritera mer. För ytterligare spänning i vardagen flyttar jag och min familj till ett lånehus om fem veckor och två veckor senare in i vårt nya hus. Jag är i startfasen av att utveckla mitt företag My Studio och har precis öppnat min första Pt studio i Göteborg. Konceptet Strong Mum blomstrar mer än någonsin och behöver i och med det mer tid och kärlek. Jag har dessutom 1000 idéer, tankar och drömmar kopplat till företaget som jag någon gång vill förverkliga. Utöver dessa egna heltidsprojekt ingår jag också i team Incycle och utbildar- samt vidareutbildar cykelinstruktörer. På Sats Askim kör jag kvar min Cycling Pulse och om två veckor kommer jag även att börja köra Yoga For Athletes på Sats Valhalla, ett för mig nytt koncept att fokusera på. Dagarna är minst sagt fullbokade vilket jag är otroligt tacksam över men det innebär också att dessa 1-2 timmar extra på bloggen, som nu läggs varje kväll efter barnen somnat behövs oftast till något annat.

Jag hoppas att ni förstår hur oerhört glad, lycklig och tacksam jag är över alla er som följer, läser, delar och ser mina inlägg varje dag. Ni har gett mig otroligt mycket under alla dessa år och jag är jätte glad över att jag till slut tog steget och startade en blogg. Utan denna hade jag inte varit där jag är i dag!

Detta avbrott kommer däremot inte att göra att jag försvinner från sociala medier. Tvärtom. Jag finns överallt! Ni som vill fortsätta följa mig i min vardag och/eller mitt arbetsliv kan hitta mig på Facebook under Linda Jonsson, Strong Mum och My Studio. På Instagram får du dagliga uppdateringar under lindajonssonse, strongmum.se och mystudio.se.

TACK för att ni finns! Var rädda om er!

Linda Jonsson

Fake it until you make it!

Jag fullkomligt älskar uttrycket som för mig säger så mycket.

Allt som händer runt omkring oss speglar också vårt kroppsspråk och våra signaler, något som lämnar oss med två alternativ. Du kan välja att följa med bergochdalbanan neråt eller så kan du vända dina motgångar till framgångar. Som jag ser det behövs uttrycket då och då.

För om vi leker med tanken.. vad skulle hända om du under din skitdag sätter på dig en riktigt snygg outfit, gör en härlig fest makeup, ler extra mycket (fake till en början) och helt enkelt övertygar samt övertala dig själv om att du kan, du vill och du vågar.

Bryt trenden och gör det på riktigt, gå all in! Jag vet att det fungerar!

Hoppas att ni får en riktigt bra onsdag!

Gravid, stel och med smärta

Jag kommer så väl ihåg när denna bild togs. Jag mådde fruktansvärt illa, hade konstant smärta i mina fogar, var stel, orörlig, hungrig och hade inte fått träna riktigt på en evighet på grund av mitt illamående. Känslan var hemsk men jag ville så gärna ha en gravidyoga bild som ett fint minne till mig själv och min blivande son. Titta vad jag kunde när du låg i min mage *blink*.

Jag värmde upp länge och fick jobba hårt med min insida för att ens orka stå upprätt den dagen men i dag när jag blickar tillbaka måste jag ändå se det som att jag lyckades, för bilden är rätt fin och känslan känns ändå harmonisk. Just saying, fake it! När du väl tror på det själv kan du börja övertyga omgivningen också.

Gasar och bromsar!

En av mina drömmar är att få dela min stora passion för rörelse tillsammans med mina barn, något som för stunden är verklighet. Vår stora kille har en fantastisk kroppskännedom och är igång från morgon till kväll. Rörelsen har blivit en naturlig del av hans vardag och han lyser av glädje när han får klättra, hoppa, balansera, springa, stå på huvudet och hänga.

Han älskar utmaningar och att lära sig nya färdigheter vilket jag gärna vill uppmuntra. Dock är gränsen hårfin och jag måste ibland gå in och bromsa. Med åren har han blivit mer och mer kaxig från att ha varit relativt försiktig. Han har blivit medveten om vad han kan och vilka färdigheter han besitter vilket gärna gör att han tänjer på gränserna. En strävan efter att hela tiden vilja lite högre eller något snabbare gör att jag ibland får ont i magen av rädsla. Jag avskyr att känna mig tjatiga och jag gör mitt bästa för att inte passa på honom för mycket. Försiktig Wilmer, inte så högt, akta så att du inte ramlar… gahhh vad svårt det är att vara cool i vissa situationer. Det är ju ändå mitt jobb att tänka preventivt trots att jag inte vill begränsa honom för mycket.

Hur tänker ni?

W klättrarW klättrarW klättrarW klättrarW hopparW gladWilmer hopparW klättrarKickboard

Na na na na na na na na BATMAN!

Det är fantastiskt roligt att inreda barnrum och jag är minst sagt lycklig i hjärtat över att inom en snar framtid få inreda två nya rum till grabbarna.

Eftersom W tycker väldigt mycket om superhjältar just nu, är det är inte alls omöjligt att Batman får flytta in tillsammans med oss i vårt nya hus. Du hittar de fantastiska produkterna hos cirkusfabriken.se och nouw.com. Na na na na na na na na na na na na na na na na BATMAN!

batman posterbatman förvaringbatmankudde för barn

Min fredag!

06:30 Vaknar denna lillfis och vi två hoppar upp medan pappa och storebror får sussa vidare. Medan jag fixar på toaletten hinner M bland annat hoppa in i öppna spisen och få sot på näsan.

Vår lille Melvin

08:10 promenerar jag den fyra minuter långa promenaden till My Studio. Sätter in mina kaxiga och rykande färska posters i trotoarprataren och inväntar dagens första Pt kund Catarina.

My Studio Pt i Göteborg

08:30 Kickar den här starka kvinnan igång min fredag och rockar fullständigt min första arbetstimme.

Personlig träning i Göteborg city

09:45 hoppar jag in i bilen för att 10:15 köra Pt hemma med Anna och Julia. Vi kör uppvärmningen i poolhuset men bestämmer oss sen för att gå ut i det strålande höstvädret och avsluta träningspasset vid poolen.

Pt hemma i Göteborg

träna hemma med Pt i Göteborg

11:30 åker bilen vidare till Sats Askim för att 12:00 köra 45 min cycling pulse med mitt härliga fredagsgäng.

cycling pulse på Sats Askim

13:00 blir det en snabb lunch innan bilen rullar vidare kl 13:20 till Michele för dagens sista Pt kund och arbetstimme. Ytterligare ett strålande träningspass under blå himmel och M visar sig från sin bästa sida med en otrolig energi och styrka.

Personlig träning hemma i Göteborg

14:35 drar jag vidare till dagis för att hämta upp mina prinsar, 15:00 kliver jag in på dagis och 15:30 är vi hemma för en kväll med god mat, legobygge, kvällsbad och bokläsning. En underbar dag med underbara möten! Älskar fredagar, älskar alla dagar!

Mina små hjärtan

Solresa!

Just nu längtar jag otroligt mycket efter att få stoppa tårna i en varm sand och förhoppningen är att vi kommer iväg på en resa i januari eller februari. Då står studion klar och vi har dessutom bott in oss i det nya huset.

Det har varit en magisk och hektisk termin med många bollar i luften och det hade varit gott när allt är på plats att samla tankarna och ladda batterierna på nytt.

Jag drömmer dessutom om att se W och M springa runt på en sandstrand i badkläder och bilden ger mig ett härligt lyckorus och en stor längtan i magen. Ja det är absolut dags att boka en resa!

Har ni några tips på vart man kan resa i januari/februari OM man inte vill flyga så långt? Jag mottager tacksamt alla tips jag kan få på både land och familjevänligt hotell.

Sussa sött, snart!

thailand

Vardagspusslet – utmanande att lägga!

Det är måndag igen och det är dags för ännu en härlig vecka att strukturera. För visst är det så för fler än vår familj att måndag till torsdag (barnen och mannen är lediga fredagar) mestadels handlar om jobb, lämna och hämta på dagis, fixa middag och nattning. Det låter ju fruktansvärt!

Under vardagarna tycker jag mestadels att jag jagar timmar, minuter och till och med sekunder som kan vara avgörande. Kanske beror det på att vi valt att ha barnen på dagis kortare dagar samt en dag mindre i veckan vilket gör att vi får kämpa lite extra för att hinna med allt som ska hinnas med. Men, jag är övertygad om att jag jagat timmarna oavsett.

En av de absolut vanligaste frågorna jag får i mitt jobb som Personlig tränare och kostrådgivare är hur man får ihop vardagspusslet, framförallt kopplat till mat och barn.

Jag önskar att jag hade en riktig quickfix att servera men jag är rädd för att den inte finns. Det enda jag kan säga är strukturera och planera din vecka och dina dagar. Allt börjar där och allt avgörs där, jag lovar. Det är när vi kommer hem 30 minuter för sent och alla magar är vrålhungriga och kylen är tom som allt kraschar.

  • Sätt dig ner varje söndag och kolla igenom veckan tillsammans med familjen. Inte förrän då får du koll på dagarna. Helt plötsligt vet du vilka dagar ni är hemma i god tid och vilka dagar ni är hemma sent. Vilken dag ni har möjlighet att handla på vägen hem samt hinna laga middagen innan humöret tryter men också vilka dagar ni behöver ha en snabbare lösning då tiden inte finns.
  • Krångla inte till det! Hela familjen behöver bra mat för att må bra. Snabbmat (takeaway), frukostmat (mackor och fil) samt färdigmat (mamma Scans köttbullar och pulvermos) bör inte vara ett alternativ för någon av er. Har du koll på veckan och vet att det är en eller två kvällar ni inte hinner laga mat, gör dubbelt så mycket kvällen innan eller under helgen. Jag kan personligen inte förstå varför det är så många som tjatar om variation och att man inte kan äta samma saker två dagar i rad. Varför! Om variationen ställer till det så att ni istället måste stanna på Mc Donalds eller ge barnen rostade mackor till middag så förstår jag inte vad problemet är. Variera tillbehöret isåfall. Vi visste till exempel att denna måndag skulle bli tajt eftersom jag hämtar barnen kl 16 på dagis och mannen inte är hemma förrän 18.30. För att underlätta veckans första dag trillade vi köttbullar igår som räckte till både söndagens lunch samt kvällens middag. I går serverade vi dem med råris, smörkokta morötter, avocado- och spenatsallad samt yoghurtsås och i dag tillsammans med bönpasta, samma yoghurtsås och kokt broccoli. Det gjorde att jag lade cirka 15 minuter på matlagning och istället fick 75 minuter med lek och bus istället för matlagning, disk och trötta samt hungriga barn. Det behöver inte vara krångligare. Vardagarna styrs av ”tråkigheter” och många ”måsten” något jag inte riktigt vill acceptera. Jag kan omöjligt ”kasta” bort fem dagar av sju när jag har två fantastiska små killar att njuta av. Jag vill hinna leka med- och se barnen under alla veckodagar men samtidigt servera bra mat vilket gör att jag alltid måste ligga steget före, eller ibland fem steg före.

Ta kontrollen över vardagspusslet, ingen annan kommer att göra det åt dig! Njut av varje dag, inte bara halva fredagen samt lördag och söndag!

citronköttbullar, bönpasta och broccoli

Kvällens goda och nyttiga middag som älskades av både barn och vuxna.

Ute i god tid!

Jag vet av erfarenhet att tiden går vansinningt fort så vi väljer att vara ute i riktigt god tid denna gång. Tanken är att rensa lite varje vecka från vinden, ur garderober, bland barnens leksaker, i källaren och från skåp. Av någon anledning lyckas vi samla på oss saker öööverallt trots att vi lever relativt minimalistiskt och att jag avskyr att ha saker i överflöd.

Vårt hus står färdigt om två månader men själva flytten kommer att gå av stapeln något tidigare då överlappningen inte blev helt perfekt. Att flytta två gånger på två veckor har väckt en extra glöd inom oss och vi vägrar att flytta med oss saker vi inte kommer att använda (så länge de inte är av värde eller betyder något speciellt).

Under veckan har vi gjort en jätte insats och gått igenom alla gamla lådor på vinden, barnens garderober samt att jag hann med delar av min egen garderob. Det är fantastiskt att få sådana saker ur världen och i dag har jag stått i Slottsskogen på årets sista bagageluckeloppis för att sälja av allt vi inte använder. Det känns inte bara bra i själen av denna veckas prestation utan även bra i hjärtat. Det är otroligt roligt att träffa så mycket människor och jag är faschinerad över hur roliga och snåla loppismänniskor är. Förlåt att jag drar alla över en kant, det var inte min mening men många är så roliga. Jag har i dag haft människor som funderat i 10 minuter över en gammal sockerkanna som jag ville ha 20:- för, människor som har prutat på 5 :- och även de som fnyst åt mig när jag ville ha 50:- för en jacka jag köpt för 1200:-. Jo visst är det lite charmigt!

Hela sju flyttkartonger samt tre stora påsar med saker har vi blivit av med vilket innebär mycket mer utrymme, mindre bärkraft under flytten och det viktigaste av allt.. mer pengar till ny inredning.

frukost i solen

Frukost i solen

Bagageluckeloppis i Göteborg

Mycket folk under årets sista bagageluckeloppis i Slottsskogen

Mammas små hjälpredor

Mina små hjälpredor kom efter lunch

Linda Jonsson

Nöjd!