Spontan fasta!

Jag kör regelbundet två detox tillfällen per år för att skapa energi, balans och en skön känsla i kroppen. Däremellan kan jag då och då slänga in en endagsfasta för att ge kroppen lite semester samt boosta mig med nyttigheter.

I dag blev det en spontan och oplanerad fasta vilket nu så här på kvällskvisten känns jätte skönt, trots att jag sitter här och fryser som en galning. Jag fick nämligen lite juice över efter invigningen igår och tänkte, varför inte passa på när jag inte behöver anstränga mig och skala, hacka och juica själv.

De goda juicerna kommer från Juicekällan och de två olika smakerna jag njutit av består av fänkål, selleri, ananas, äpple, broccoli, ingefära, citron, gurka och spenat samt rödbeta, äpple, morot, citron och spenat. Underbart goda!

Är du själv intresserad av att testa en en- tre eller femdagars detox, maila info@my-studio.se eller kolla in på my-studio.se/detox.

Detox juice

Årets sista Detox- kur!

Måndagen den 26/10 kör jag årets sista Detox- kur och du väljer själv om du vill köra fem- eller tre dagar med juice.

Se det som ett tillfälle att ge kroppen lite semester innan julen. Rensa systemet på allt som inte behövs, fyll på med ny energi samt boosta dig själv med antioxidanter och vitaminer för att hålla eventuella förkylningar på avstånd.

I kuren ingår fem ekologiska samt kallpressade juicer per dag under fem alt tre dagar samt ett kostupplägg för fortsatt välmående efter kuren. Vill du ha dina juicer hemkörda eller levererade till arbetet går det självklart bra inom Göteborg. Läs mer på my-studio.se/detox.

Du behöver boka din plats senast onsdag den 21/10 för att delta genom att skicka ett mail till info@my-studio.se.

En tidig julklapp till dig själv kanske!

My Studio Detox

Varför Spirulina?

Spirulina tillhör gruppen superfoods och är en av naturens mest koncentrerade näringskällor. Den är rik på proteiner, vitaminer, mineraler, essentiella aminosyror, icke-essentiella aminosyror, essentiella fettsyror samt klorofyll och något jag tillsätter i mina juicer eller smoothies varje dag.

Bara för att nämna några superkrafter som denna mirakelalg besitter kommer här tre för mig viktiga beståndsdelar:

Spirulina innehåller till exempel 60-70% protein vilket är sex gånger mer än ägg. Den innehåller också 15 gånger mer betakaroten än morötter och 40-60 gånger mer än spenat. Den viktiga klorofyllen renar (detoxar) kroppen ifrån skadliga kemiska substanser, tungmetaller och andra gifter och färgen kommer från pigmentet samt antioxidanten fykocyanin.

En liten present till dig och din kropp kanske!

spirulina

Högtryck för Detox!

Det är många som vill trycka på reset efter sommar och semester och jag har fått lägga till en extra kur start. På måndag 31/8 har du chansen att starta en tre- eller femdagars Detox kur med My Studio i Göteborg och jag behöver din anmälan redan i morgon torsdag!

Läs mer på my-studio.se/detox och skicka ett mail till info@my-studio.se för att få din plats.

Så här säger några tidigare deltagare:

– Jag mår otroligt bra, jag har gått ner i vikt och känner mig friskare och piggare än innan detoxen. Jag kände mig varken hungrig eller trött under kuren, så konceptet var bra.

– Jag har äntligen blivit av med mitt sötsug!

– Konceptet är som klippt och skuret efter mig. Jag gillar att det är så enkelt!

– Juicerna är fantastiska!

Välkomna hösten med energi du också!

MyStudio-Detox-Drink

Logo My Studio – Detox

 

Renar och boostar kroppen!

Två till tre gånger per år är jag i behov av att rena kroppen och starta om på nytt. Då kör jag snabbt och lätt en detox kur under tre till fem dagar för att återskapa energi och balans.

Under kuren dricker jag fem juicer om dagen, massor av vatten samt äter omega 3 och pimpar vissa juicer med Spirulina. Juicerna innehåller endast ekologiska frukter och grönsaker och juicas direkt.

Så här efter sommar och semester vill jag gärna kickstarta med en detox kur. Det blir aldrig för mycket av det goda men det blir helt klart mer av sånt jag inte äter i vanliga fall. Känslan i kroppen är annorlunda och jag vill snabbt komma tillbaka.

Såå, idag har jag kört igång min eftersemesterdetox och har så långt avnjutit två juicer innehållande äpple, fänkål, citron, spenat och avocado. Mums! Det är absolut inga problem att leva på juicer när det är så gott.

Vill du också starta den nya terminen med en renande kur så har jag två alternativ. Har du en egen råsaftcentrifug kan du köra My Studios hemma detox när du vill eller om du vill få juicerna serverade finns My Studio Detox med start 24/8. Båda två är enkla och välsmakande och du kan läsa mer här.

Se det som en liten present till dig själv, det gör jag!

juicebehållare

Vad tycks om min nya juice”mugg”? Den är fantastisk när juicen ska med i min vardag. Den kommer från Sagaform och kostar 79:- på Royaldesign. Dagens tips!

Höstens första Detox-kur!

Känner du dig lite semestertrött, har du ätit lite för mycket av det goda eller vill du bara kickstarta hösten med mer energi och en sundare känsla?

Det är dags för My Studio s första Detox-kur för terminen med start måndagen den 24 augusti och du väljer själv om du vill köra en tre- eller fem dagars kur.

I din Detox ingår fem ekologiska och kallpressade juicer om dagen under tre respektive fem dagar samt ett unikt tvådagars kostprogram med inköpslista för att motivera till en fortsatt god kosthållning efter kuren.

Juicerna hämtas upp på My Studio Södra vägen 41 i centrala Göteborg eller kan köras ut direkt till dig för en kostnad av 200:- (inom Göteborg).

Pris 1700:- för tre dagar samt 2600: – för fem dagar.

Anmälan sker senast den 19 augusti till info@my-studio.se

Vill du läsa mer? Hoppa in här!!

MyStudio-DetoxMyStudio-Detox-Logo

 

Sommarjuice med vattenmelon

Jag veet att jag fått pippi på juicer MEN jag ska snart sluta. På söndag drar vi nämligen ut på roadtrip och det kommer att dröja veckor innan jag får juica. Vet inte hur jag ska klara mig så jag hoppas att Stockholm, Sundsvall och Östersund har några grymma juicebarer (tips mottages gärna). Funderar till och med på att ta med mig min råsaftcentrifug.. men jag inser nu när jag skriver det hur dumt det låter. Den får stanna hemma.

Jag har lovat er några fräscha sommarjuicer och hittills har jag bjudit på juice med persika och äpplen samt juice med nektarin och fänkål så här kommer kanske den sista på ett tag.

En självklarhet för mig bland sommarfrukter är vattenmelon som är otroligt läskande och urgod. Jag var självklart tvungen att testa om den är lika god som råsaft och ja, den blev just så friskt och somrigt som jag ville ha den.

Använd mängd frukt och grönsaker efter tycke och smak. Jag själv juicade 1/4 vattenmelon, 2 citroner, 2 morötter och 2 gröna äpplen.

Mumsi!

råjuice med vattenmelon

råsaft med vattenmelon

 

Sommarjuice!

Åhh dessa härliga sommarfrukter! Just nu vill jag bara frossa i jordgubbar, körsbär, persikor, nektariner och meloner hela dagarna till varje mål.. eller rättare sagt istället för ett mål mat. Jag tycker i nuläget att matlagning är otroligt tråkigt och tidskrävande och hade gärna levt på frukter samt juicer istället. Inte så bra idé men gott hade det varit.

Jag ser däremot fram emot en lång och härlig sommar där jag kan experimentera fram några läskande och goda juice- samt smoothierecept.

Först ut är.. (trumvirvel) Peach Passion! En sötsyrlig frukostjuice som även barnen kommer att älska.

Du behöver följande till två stora glas eller fyra små:

  • 5 mogna persikor
  • 4 äpplen (Golden Delicious)
  • 1-2 citroner (beroende på hus mycket syra du vill ha)
  • 2 stora morötter

Kärna ur persikorna och skala citronen. Kör allt i din råsaftcentrifug och drick direkt! Mums!

sommarjuice med persika